jak napisać

Witam jako ze coraz wiecej osob zadaje tutaj to pytanie postanowilem troche o tym napisac oby ten post oswiecil niektore osoby. Ok jak to mowia rasowi Niemcy "lets GO" --Zasady. Laczenie parti jest to sprawa indywidualna, na jednych dziala tak na innych inaczej jest to normalne kazdy z nas jest inny, istnieja jednak 2 glowne zasady ktorymi nalezy [...]

[...] cos napisac, do tego duzo twoich postow jest bezsensownych i nic nie wnoszacych do danego tematu. Korzystaj ze slownika ortograficznego bo uwierz nie da sie przeczytac takiego czegos jak "pomugl" - ktos kompetentny nie skorzysta z twojej rady z takim bykiem bo pomysli ze masz 10 lat. Sory za OT, pierwszy i ostatni raz, ale musialem.

jak nie macie napisać czegoś konkretnego to nie piszcie, ja chce tu podyskutować o meczu. Komentarz "do domu... cieniaki, łajzy itp." zostawcie sobie kurva na onet.

Wyllie, rzeczywiscie tak jak Chudzio mowi w ang nie ma slowa "zakwasy" ale angole nazywa ten stan: "post exercise muscle soreness" albo "DOMS"- Delayed Onset Muscular Soreness, w ogole biedny maja ten swoj jezyk BIG ale znowu dalam dupy cio? (tlko bez jakichs dziwnych skojarzen mi tutaj prosze)<zawstydzona>, [...]

[...] biorąc chodzi o techniki wizualizacji oraz sprowadzanie pracy mózgu poniżej 16Hz. Kontrolowana faza REM itd. Gdyby ktoś chciał to mogę opisać, dokładnie na czym polega, jak powstało itd. Ja tą techniką kontroluję np. ból ( oraz oczywiście szereg innych rzeczy również) Najlepsze jest to, metoda ma 100% skuteczności. Badano już ją w tylu [...]

[...] ostatniej wypowiedzi to łeb ( i to w dodatku pusty) jestes Ty jesli nierozumiesz mojego pytania to sie nie udzielaj i milcz pytałem czy ktos z forum chciałby wygladac tak jak oni ( miec taka sylwetke ... niewiem jak to prosciej napisac wiec jak nierozumiesz to masz wielki problem ..;/;/ i radziłbym zgłosic sie z tym do jakiegos specjalisty ) a [...]

[...] ustawieniem na srodowy mecz nie byloby wcale 4-4-2 a 10 murem na bramce i bramkarz przed nimi... to moze zremisujemy ). Wczorajszy mecz mnie poprostu zalamal. Ja to tam jakos przezyje, 4 lata temu sie udalo to i teraz tez. Ale tak naprawde to zal mi wszystkich tych kibicow ktorzy pojechali do Niemiec . Naprawde pieknie sie zachowali, takich [...]

erulf - dałbys jakies foty bo jeszcze nie widziałem Cię w pozach oraz jaki max? daro - jaki max, bo na prv nie chcesz napisac nie sciemniaj mów jestesmy jak rodzina

[...] ze moge napisac a tak powaznie moje uwagi: poniedziałek-->klatka płaska sztaną 12,10,8,6 nie do 6 zrob 4x od 12 do 8 imo rozpiętki płaska 3*(max) -np. 4 x12 - i to jako ostatnie rob cwiczenie skos w góre sztangą 12,10,8- tu tez 4 =x 0d 12 do 8 i jako 2 cwiczenie wyciskanie sztangielek 3*(max)-za duzo wyciskanie sztangi na skosie w dół [...]

[...] opusic ten sport poniewaz prawie nic na osignalem na tym polu i znjac siebie nie osiagne. W tym miejscu po 1 chcialem wam podziekowac, pozdrowic wszystkich ktorzy wiedza jak sa dla mnie wazni, ile mi pomogli. bedzie trudno bo poswiecilem temu portowi 1/3 ponad swojego zycia ale coz. Bede teksnic! pzdr. Seba_kzn ps1 zycze wszystkim wielu [...]

no jeszcze wlasnie chcialem zrobic EDITa i napisac ze chodzi mi o trening na mase, ale mnie ubiegles i odpowiedziales :D tylko raz? jak cwicze na mase to tez?

Widze Grom, ze masz problemy z DOKLADNYM czytaniem. Przeciez napisalem, ze druga czesc posta to offtop i nie odnosi sie do Drake'a. Nawet dwa razy to zaznaczylem. I nie sa to jakies wysnute teorie, tylko sytuacje, ktore czesto maja miejsce w rzeczywistosci, tylko nie wiem jak mam Ci to napisac, zebys zrozumial, ze nie twierdze, ze tak jest w jego [...]

wzrodt 172 dieta jest oczywiscie staram sie ok 200g bialka ok 500wegli i 70g tluszczy jak bedzieci chcieli to moge napisac diete

Hehe... no bufon niesamowity Taki fafarafa supermen hie hie. No zobaczymy, jak dla mnie-> niech wygra lepszy. Chociaz nawet jak wygra Riki to nie uwierze w jego nadnaturalność. Musialby zatluc cała czołówke Pride, zeby na to zasluzyc. A i jeszcze czolówke UFC. A co?! Skoro jest taki full wypas. :-]Tekst o Fedorze i Yoshim i o pieniadzach za [...]

Co do biografii to na razie nie mam czasu (jak już mam napisać, to jakąś mega - obszerną). Nad jedną biografią pracuję już około 3 miesięcy (w wonych chwilach) i końca nie widać, ale będzie full wypas A potem może Rikiego wezmę i opiszę!

a moglbys napisac cos wiecej;>widze chyba 2 moich kumpli Mateusza Burdzego i Andrzeja Swierszcza?!mozesz napisac jak im poszlo?bede Ci ogromnie wdzieczny:)

[...] 2 jaj. 60g Ser Twa. Pół tłu. 40g Oliwa z Oliwek 20g Szynka z indyka 85g Chleb żytni 90g Tuńczyk w oleju 70g Sałata zielona 30g Chleb Żytni 80g A i co powiezieliscie mi jak bym dokupił sobie białko np mass xxle słyszałem ze jest dobere. a z tejdiety wychodzi mi o pare gram weicej iz moje zapotrzebowanie. Co mam dokupic zeby było szybko widac [...]

hmm liczylem ze odpiszesz mi ze Animal sa dobre do uzupelniania witamin. Wsumie drogo ale wygodnie. Wiec zrobie tak jak doradzasz. Zjem do konca swoje 2 paki animala i zaczne kupowac wszystko osobno. Co do Bcaa i Glutaminy to uwazasz ze nic to nie daje ?? Bialko i Diete tez mam dobra. Jedynie do czego mozna sie przyczepic to to ze czasem moze jem [...]

Koleżko krutka piłka wbijaj do Katowic i porozmawiamy a przez neta to sie nie3spinaj jesli to twoja fotka w awatarku to wygladasz jak pękniety jeż po odwodnieniu: I tyle w tym temacie :) Ps. sorki ze zasmiecilem ale musialem mu to napisac .... dajcie mu wkoncu bana bo on u kazdego w poscie pisze bzdury.....

Na początku jak zaczynałem ćwiczyć to ćwiczyłem te duze partie mięśni teraz miałem około miesiąca przerwy (przez szkołe "STARY KUJON SE JEZDEM" ) Przerwa ta mi minęła i postanowiłem zmienić plan treningowy na taki troche zaawansowany... Teraz są wakacje i zamiast obijać sie i leżeć do góry d...ą to warto coś zmienic w swojej sylwetce... [...]